Arrêt du tabac !

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Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Lun 31 Jan - 10:10



Ca y est je me relance une fois de plus en espérant que ce sera la bonne cette fois-ci !
J'ai pris R.V jeudi avec un hynoptiseur pour m'y aider et y arriver !
Cela se passe sur 5 séances, 1 par semaine, pour mettre toutes les chances d'une grosse fumeuse comme moi y parvienne !
Il paraît qu'il faut le faire savoir, alors c'est dit ! Wink


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Re: Arrêt du tabac !

Message  colinda le Lun 31 Jan - 17:26


Si tu y arrive j'en ferai autant ..alors tu vois tu n'a pas le choix il faut que tu arrive a arrêter sinon se sera de ta faute si je fume encore
Sans rire très bonne initiative !! cheers
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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Lun 31 Jan - 20:49

Oui là j'en ai marre de moi-même, trop fumer ces derniers temps en étant enfermée à la maison par force avec mes ennuis de santé !
J'espère ne pas me tromper et que c'est le bon moment !
Je mettrais au fur et à mesure mes commentaires et comme ça, si ça en tente d'autres comme toi, ça servira à tout le monde !
Wink I love you
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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Jeu 3 Fév - 16:03

1° R.V d'1 heure, avec le psycho-thérapeute qui traite entre autre par hypnose !Wink
Personne très ouverte et agréable, ce qui met à l'aise, avant de lui raconter un peu sa vie et de ne pas savoir réellement ce qui nous attend...
On parle un bon moment pour comprendre de quand et d'où vient cette mauvaise habitude, qu'est ce qu'elle nous apporte et nous enlève, pourquoi on veut à présent s'arrêter, tout cela pour mieux cerner comment aider à stopper.
Puis je suis passée pour une 1° et courte période, sur un super et large canapé où l'on s'installe bien à l'aise comme l'on veut, il met une musique très douce, décontractante, il baisse la luminosité du cabinet et commence à parler pour nous détendre jusqu'à ce que le corps et l'esprit se laissent aller où ils veulent.
On est conscient, on entend tout ce qu'il nous dit mais on est bien dans ce monde à soi que l'on pilote où et quand l'on veut vers des bons souvenirs.
Puis il nous rappelle au monde réel tout doucement et on en discute après si on le veut.
Etrange expérience mais très agréable à vivre, une autre vue du monde en somme...
Je le revois lundi et d'ici-là, je continue à vivre comme je le veux, c'est à dire que si je veux fumer, je fume sans privation et malheureusement c'est encore le cas, Paris ne s'est pas fait en un jour dit-on...
Par contre, il serait bon que dès lundi à partir du R.V j'arrive à arrêter, puisque la thérapie est là pour m'aider à tenir et à me soutenir...
Donc suite la semaine prochaine !!!
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Re: Arrêt du tabac !

Message  soleda48 le Sam 5 Fév - 11:32

je suis avec toi Marmara......bon maintenant fait attention a pas tacoutumer au canaper ....
tu va y arriver j'en suis sure .....perso moi j'ai pas repris comme avant mes une de temps en temps entre amies fumeur ....bof je vais m'en tenir la sa sert a rien de se tourturer....
courage .....

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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Sam 5 Fév - 11:55

Ah si je pouvais juste en fumer que 2 ou 3 par plaisir et non pas par habitude, ça serait le bonheur !
pour que ça marche et qu'en mars je ne fume plus...
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Re: Arrêt du tabac !

Message  colinda le Dim 6 Fév - 19:05

Courage,tu vas y arriver Marmara même si ce n'est pas simple, tu as beaucoup de patience et courage I love you
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Re: Arrêt du tabac !

Message  souris le Dim 6 Fév - 22:44

bonsoir
c'est une bonne initiative bravo, moi aussi je suis une fumeuse, et je n'ai pas la volonté de m'arrêter, pas facile.
Bonne idée pour les séances d'hypnose, j'en ai eu plusieurs durant une période, une longue psychothérapie et les séances m'avaient bien aidé mais au début j'avais du mal à me laisser aller, des pensées me traversaient l'esprit durant les séances.
le psychothérapeute enregistrait et j'ai donc mes cassettes d'auto-hypnose à faire chez moi.
tu devrais demander à avoir les cassettes à ton thérapeute ?


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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Lun 7 Fév - 7:50

Pourquoi pas Souris, j'y vais ce matin, alors compte-rendu tout à l'heure...Wink I love you
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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Lun 7 Fév - 12:23

Bon bien passé, détente et motivation, j'ai bien réussi à me laisser aller pendant la séance, jolie histoire positive racontée pour m'amener et m'aider à arrêter et je devrais fumer de plus en moins pour ne pas dire plus du tout d'ici la séance de lundi prochain, on croise les doigts donc ! Wink
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Re: Arrêt du tabac !

Message  colinda le Lun 7 Fév - 13:02

Ca m'a l'air rapide et pas contraignant... pour la suite !
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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Lun 7 Fév - 15:30

Dur quand même mon amie, j'en fume une là... Embarassed
C'est bien déjà de 10H à 15H, rien, je vais tenir après...Au moins jusqu'à ce soir !
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Re: Arrêt du tabac !

Message  Anna le Lun 7 Fév - 15:45

Bon Courage Marmara ,tien bon

je ne fume plus depuis 21 octobre 2007 ,même pas envie Very Happy
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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Lun 7 Fév - 16:02

OH le rêve !!!
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Re: Arrêt du tabac !

Message  Anna le Lun 7 Fév - 16:54

la recette pour tout le monde??? non c'est pas bien
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Re: Arrêt du tabac !

Message  colinda le Lun 7 Fév - 17:03

??? Ah ba si tu en a trop dit où pas assez Laughing on veut ta recette !! Razz
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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Lun 7 Fév - 17:06

J'ai de la volonté et de la détermination pour tout et vais jusqu'au bout de ce que j'entreprends mais purée, pour la clope dur dur les filles !!! Mad
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Re: Arrêt du tabac !

Message  colinda le Lun 7 Fév - 17:15

taratata Marmara ,la prochaine n'est que pour ce soir ,..attention je surveille !!
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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Lun 7 Fév - 18:22

Oui chez le thérapeute c'est une chose, quand cette vie de dingue nous reprend dans ses bras, c'est pas évident mais je m'accroche...! Wink
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Re: Arrêt du tabac !

Message  souris le Lun 7 Fév - 18:44

quelque soit la thérapie c'est une question de volonté, ce n'est pas facile du tout ...
bon courage


cheers
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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Lun 7 Fév - 20:44

Oui merci Souris !
Eh bien pour aujourd'hui 4 cigarettes au lieu de 40, c'est mieux que rien...
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Re: Arrêt du tabac !

Message  colinda le Lun 7 Fév - 20:51

Waouh ............... c'est plus que bien ,c'est extra !! cheers
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Re: Arrêt du tabac !

Message  MARMARA le Lun 7 Fév - 21:03

Merci ma belle mais donc je fume encore... No
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Re: Arrêt du tabac !

Message  Anna le Mar 8 Fév - 12:46

Bravo Marmara , il y a des gens qui s'arrête net et outre plus doucement
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Re: Arrêt du tabac !

Message  Anna le Mar 8 Fév - 12:51

colinda a écrit:??? Ah ba si tu en a trop dit où pas assez Laughing on veut ta recette !! Razz

Colinda ,c'est pas une recette c'est une infarctuse de myocarde Sad mais c'est bien connue ca arrive qui ou autres
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